5 lanches da tarde por cerca de R$ 50

Lanche da tarde · atualizado em 26/10/2026

Receitas5

Soma estimadaR$ 50

Por receitaR$ 10 em média

Cinco lanches da tarde somando cerca de R$ 50 pelas estimativas de cada receita, com lista de compras e links para o passo a passo.

Os valores são a soma das estimativas editoriais de cada receita, não uma cotação de mercado. O total muda com o preço dos ingredientes na sua região.

O cardápio

Dica para gastar menos

Asse o pão de queijo e o pastel no mesmo dia e congele em porções: o lanche da semana fica adiantado.

Lista de compras

Ingredientes de cada receita. Confira o que você já tem em casa antes de ir ao mercado.

Pão de queijo de liquidificador

1 xícara de leite (240 ml)
1/2 xícara de óleo (120 ml)
2 ovos
2 xícaras de polvilho doce, sem compactar
1 xícara de queijo ralado
Até 1 colher (chá) de sal, ajustando ao queijo
Óleo para untar as forminhas

Bolo de fubá de liquidificador macio e úmido

2 xícaras de leite (480 ml)
1 xícara de fubá (de preferência o fino, chamado mimoso)
1 xícara de açúcar
1/2 xícara de óleo (120 ml)
3 ovos
1 xícara de farinha de trigo
1 colher (sopa) de fermento em pó
1 colher (chá) de erva-doce (opcional)

Pastel de forno

2 xícaras de farinha
1/2 xícara de óleo
1/2 xícara de água morna
1 colher (chá) de sal
1 xícara de recheio já cozido e frio, como carne moída
1 gema para pincelar

Sanduíche natural econômico

8 fatias de pão de forma
1 xícara de frango previamente cozido e desfiado
3 colheres (sopa) de requeijão
1/2 cenoura ralada
4 folhas de alface higienizadas

Patê de atum caseiro

1 lata de atum
3 colheres (sopa) de requeijão ou maionese industrializada
1 cenoura ralada
Cebola e limão
Sal